André Mattos

De tempos em tempos me pego aprendendo uma coisa nova, mas depois de uma primeira impressão percebo que não é tão novo assim, é na verdade algo que estou reaprendendo.

Tem coisa que temos que reaprender às vezes, por que esquecemos. Por mais fundamental que seja, e por mais que você esteja cansado de saber, você deixa de usar.

Estava cabisbaixo agora a pouco, por que estou com algumas coisas chatas para resolver. Nada que seja tão grave a ponto de eu não saber o que eu tenho que fazer, mas são coisas que realmente são chatas e precisam ser resolvidas.

Quando me dei conta, estava com a cabeça baixa, os ombros caídos para a frente e o corpo todo meio curvado para a frente, a respiração nesta postura só poderia ser uma: curta e superficial, apenas na parte superior do pulmão.

Qual é o resultado emocional para esta fisiologia mais provável? Estava ficando pra baixo, quase deprimido.

Percebi isso e cinco segundos depois estava em pé alongando meu corpo. Fiz umas respirações profundas, círculos com os ombros e braços, girei a cintura (isso mesmo dei uma boa rebolada! lol). E em 2 minutos sentei aqui novamente. Como que por mágica estou me sentindo bem, e pensei nas coisa que tenho para fazer, elas parecem bem mais simples agora.

O que eu estava esquecendo de usar? ESTADO é tudo! Teu estado neurofisiológico determina como você encara a vida.

E eu sou um praticante de Yoga, sei controlar minha respiração, e sei do poder que a respiração exerce no estado emocional. Várias coisas que eu sei não estava usando!

A vida boa é agora! Com tudo de chato, desafiador e difícil que temos para fazer. Eu disse isso para um cliente há poucos dias. Não que a vida tenha quer ser algo difícil e pesado, mas problemas todos temos, e é a maneira que você encara eles que faz a diferença para a vida ser boa.

Encara o bicho de frente! Na maioria das vezes ele se assusta e você passa por cima!

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