André Mattos

Celebrar deveria ser o verbo mais utilizado por nós seres humanos. Para nós, celebrar se tornou algo tão “especial” que só fazemos em momentos muito especiais. Ficou algo tão especial que agora é algo difícil.

Se você olhar com atenção uma criança, ela parece celebrar a vida a maior parte do tempo. Um animal livre na natureza também. Por que será que esquecemos de prestar atenção nas coisas boas que estão acontecendo conosco?

Se você olhar com a devida calma para as coisas que acontecem com você durante um dia, verá muitas coisas que valem a pena serem celebradas. Sempre tem muita benção acontecendo, muita graça, e muita alegria! Se isso vai ser menor que as outras coisas, aquelas das quais você não gosta, é uma pura escolha de perspectiva sua.

Eu hoje, como todos os dias, tenho muito o que celebrar.

Uma das coisas é que é uma data especial para mim e a mulher que decidi compartilhar a maior quantidade de bons momentos da minha vida. Há apenas 4 meses nos conhecemos, e desde então passamos maravilhosos momentos juntos.

Hoje eu celebro isso! Hoje e todos os dias, por que não faz sentido esperar uma data para se sentir feliz por algo tão maravilhoso!

Compartilhar a vida é uma das grandes alegrias. É uma daquelas coisas que conseguimos fazer apenas quando estamos no presente, vivendo realmente o momento. E certamente é um dos caminhos mais curtos para o paraíso. O verdadeiro paraíso, aquele aqui na terra, no agora. Não aquele imaginário que as religiões prometem.

Compartilhar a vida com amigos é muito bom. Com a família é maravilhoso também. Até com as pessoas que são desconhecidas, quando você realmente compartilha o momento presente, é muito bom. Agora nada pode ser mais intenso do que aquela pessoa, que de tão perto, vira cúmplice de sua vida. Isso é um presente!

Há quatro meses sinto-me presenteado todos os dias, e isso eu celebro com imensa alegria.

Viva! Feliz dia especial Adri, mais um dos nossos tantos dias especiais, eu amo você!

Desde que comecei a freqüentar os eventos ligados a Oneness University, mudei um pouco meu foco de pesquisa. Naturalmente fui me voltando mais para a tradição Hindu, para a Hatha Yoga e pelos ensinamentos que vêem da Oneness.

De tudo que venho conhecendo, o estado de unidade é sem dúvida o maior presente que alguém pode conquistar. É um estado onde o diálogo interno cessa, e você não vive mais conflitos internos, do tipo: “estou aqui, mas queria estar ali”, “está acontecendo isso, mas quero aquilo”. Acaba a ansiedade e o descontentamento. E o caminho fica livre para a consciência. Para o seu verdadeiro “eu” aparecer.

E, independente do que estiver acontecendo, você só consegue sentir um estado de felicidade, sem nenhum motivo aparente para se sentir feliz. É a “Bem aventurança”.

Parece muito difícil se sentir feliz quando boa parte do que está acontecendo parece estar errado. Acontece que no estado de unidade não é. No estado de unidade você se sente feliz, por que entende que o que esta acontecendo é o que tem que acontecer.

É como se uma força invisível ficasse enviando para nós tudo aquilo que precisamos para crescer, para nos desenvolvermos, e um dia despertar.

A história de Buda é linda. Ele foi um príncipe muito rico, e após aproveitar tudo que o dinheiro e a posição social na Índia podia oferecer, ele ainda se sentia vazio. Largou tudo e por anos perseguiu com afinco tudo que poderia lhe despertar, lhe tornar iluminado. E então, quando estava prestes a desistir, ele sentou em uma sombra e parou de brigar consigo mesmo. No momento que ele relaxou, e desistiu de perseguir sua iluminação, ela aconteceu, e Sidarta se tornou o Buda. Buda significa o iluminado.

A cada dia venho constatado isto em minha vida, os problemas que surgem só pioram se eu “brigo” com eles. No momento que eu passo a aceitar “a isto aconteceu, ok”, as soluções aparecem.

Fiz uma pequena viagem à Visconde de Mauá neste fim de semana. Poucos dias, mas muito bem aproveitados. No alto da Serra da Mantiqueira, a região da Vila de Visconde de Mauá tem as vias da Maromba e de Maringá. Ficam em altitudes variando entre 1000 a 1300 metros de altitude. Há vários lugares acessíveis com altitudes maiores. Como as cachoeiras do Alcantilado, que você sobe pela montanha em uma trilha “pirambeira” até a primeira cachoeira a 1500m de altitude. Tem também a pedra selada com uma cainhada que chega aos 1700 e poucos metros de altitude. O Pico das Agulhas Negras está localizado a 2.787 m de altitude. Para ambos os últimos, além de muito preparo físico, é essencial arranjar um guia que conheça a região. Os passeios mais comuns podem ser feitos facilmente, a maioria com acesso a carro até bem próximo da “atração”.

Eu vou a este lugar há uns 20 anos. É o meu lugar especial. É onde vou para recarregar as energias da alma. Se existe um “banho de descarrego” que funcione para mim é este: mete a cabeça debaixo de uma cachoeira gelada e fica lá!

Eu, para variar, fiz todos os passeios na caminhada. E desta vez muito bem acompanhado. A Dri mandou muito bem, e juntando tudo que andamos todos os dias deu uns 55km de sobe-e-desce montanha.

Que maravilhoso que é andar neste lugar! Natureza, ar puro, silêncio! O corpo nem sente o esforço.

Pratiquei Yoga ao lado do rio pela manhã, meditei em pedras no meio do rio. É difícil descrever a sensação de paz, tranqüilidade e prazer.

Em pleno inverno, no alto da serra, a temperatura cai bastante. Pela manhã deve ter feito em média 6 graus. (quente para Mauá). E eu sem blusa, descalço, praticando Yoga em um tabladinho na beira do rio! Só quem pratica acredita que eu não passei frio, o PRANA aquece mais que blusa! =)

São tantas as maravilhas deste lugar, que eu acho difícil um dia encontrar algum lugar que se torne mais especial para mim.

Mais uma vez, entre um destino e outro, uma cachoeira e outra, caminhando, passo após passo, fica a certeza de que ainda mais gostoso que a chegada é o caminho até lá.

De alma lavada! Chanti Namastê.

Sempre mesmo! Ainda que eu fique 1 mês sem escrever aqui!

Estou triste com isso, escrever aqui é algo que peguei gosto, faz falta mesmo.

O resumo deste mês que passou é que muitas coisas muito boas aconteceram.

Eu já passe dos 55% da minha meta de emagrecimento. E estou correndo bastante, ainda na esteira, mas com progressos graduais. Pretendo começar a correr em parques aos fins de semana em julho, e depois conforme for avançando para a primavera, correr durante a semana.

Tem muito ainda o que desenvolver até conseguir correr os 15km da São Silvestre. Menos de 6 meses, mas estou confiante e entusiasmado.

Outras metas estão avançando também, e fico cada dia mais feliz com isso!

Para acabar este “postizinho mequetrefe” de quem não agüentava mais ficar sem escrever, vou colocar uma frase do livro que estou lendo do Professor Hermógenes, que é um carinha de 89 anos que ainda dá aula de Yoga no rio, foi um dos principais responsáveis por difundir a Yoga no Brasil, e virou um de meus heróis!

Olha a frase:

“Se você ainda se exalta quando não seguem a sua verdade é por que ainda está muito longe da VERDADE!”

Já reparou, ainda hoje, séculos depois, ainda tem gente fazendo suas CRUZADAS, tentando empurrar “goela abaixo” a “salvação”. Que coisa mais fora de moda não é?

Isso ai. Amanhã tem mais!

Presente no presente! Aqui, agora!

Jump to lifeSPEED!

Eu adoro aprender. Houve uma época que eu achava que precisa ler todos os livros que encontrar pela frente, copiar para meu micro todos os textos interessantes que encontrar na internet, e fazer todos os cursos disponíveis. Estas são boas formas de aprender, e já aprendi muito em cada curso que participei, cada livro, e cada texto que li.

Agora eu ainda valorizo isso, mas gosto mesmo das coisas que aprendo convivendo com as pessoas ao meu redor. Estes dias ouvindo uma conversa dos meus pais, tomei mais uma daquelas chacoalhadas surpresas.

Há um senhor que mora perto da minha residência. E como meus pais moram por aqui há uns 15 anos, conhecem ele há muito tempo. Ele era alcoólatra. Agora deixou de beber, mas passa o dia sentado na calçada, conversando com todo mundo que passa, sem dizer nada com nada.

Bom está era a minha versão, até ontem, que ouvi meus pais falando sobre ele, e meu pai dizer “e mesmo com tudo isso ele é lúcido”. E não é verdade? Sim, mesmo com tudo que ele fez com ele mesmo, ainda está lúcido, caminhando e fazendo o que ele pode para viver a vida dele o melhor possível.

Sempre tem um lado positivo! Nada tem significado, a não ser o significado que agente dá!

Tome! Uma lavada de pressupostos da PNL vindo de alguém que nunca estudou PNL.

Adoro quando isso acontece! Me faz lembrar que sempre tenho que ficar atento, e sempre vou ter algo para aprender.

Hoje na aula de Yoga também, relembrei um fundamento primordial da Yoga: estar presente no presente. Aqui e agora. Eu só cheguei na aula no finalzinho dela. Meu corpo estava lá, eu estava fazendo os Asanas, mas minha mente só veio para o Aqui e Agora no finalzinho da aula.

Quantas vezes isso acontece durante o dia? No meio do trabalho, nas horas importantes de tomar decisões e traçar estratégias.

Tem hora que é melhor parar tudo e ir dar uma volta. Se não tiver presente no presente, Aqui e agora, melhor nem vir!

Jump to LIFEspeed!

Eita coisa boa! É apenas mais um aniversário de tantos que eu já tive, e tantos outros que ainda vem. Mas este é especial! Neste o presente que eu ganhei não tem preço.

Quem me presenteou com algo tão especial? Eu mesmo!

O presente foi cuidar de mim mesmo de forma muito especial. Da maneira como mereço.

Há 6 meses eu estava em um estado que provavelmente seria diagnosticado como “depressão leve”, e mais provável ainda que me receitariam um “Prozaczinho” só para animar.

Eu estava falido, gordo, triste comigo mesmo, e o pior de tudo: apático.

Eu não reagia… Não me mexia. Era mais ou menos início de setembro de 2009. Eu cheguei a pensar em procurar um psiquiatra para tomar o tal Prozac, que é altamente necessário para quem está com a patologia da depressão. Tem um momento que a pessoa realmente precisa de medicação.

Mas quem me conhece há mais tempo sabe o quanto isso é contra tudo que eu valorizo e acredito, por que você não pega a depressão quando uma outra pessoa com depressão espirra na tua cara, como uma gripe. Depressão é algo construído dentro de você, aos poucos. Não vou escrever sobre isso a fundo, mas resumindo a história, é mais ou menos assim: você constrói aos poucos pela maneira que você lida com suas frustrações. Sejam coisas que acontecem na sua vida, das mais traumáticas às mais simples, seja com os seus desejos que não se realizam.

Voltando… Eu sabia que aquilo tudo que estava acontecendo comigo era responsabilidade única e exclusiva de mim mesmo! Eu fiz tudo aquilo comigo, eu construí aquela situação.

Nesta época também eu cheguei a pensar em outra coisa que me incomodou demais, eu pensei em fazer a cirurgia bariátrica, por que não aguentava mais estar tão gordo.

“Eu, justo eu que tenho tanto recurso!” Ficava me repetindo isso! “Onde foi mesmo que eu me perdi”, me perguntava.

Nesta época eu achava que tudo estava errado na minha vida. Ou melhor, em todas as minhas vidas: Financeira, Espiritual, Relacionamentos, Relacionamento Íntimo, Profissional, Intelectual.

O negócio “tava brabu”!

Eu estava vivendo um relacionamento à distância há 1 ano, que me deixava bem por um lado, por que tinha muito carinho, mas que por outro me derrubava, por que quem me conhece sabe o quanto eu sou grudento. Adoro pegar, apertar, cheirar, beijar, e todos os verbos gostosos do amor.

Eu acho que tudo ficaria ainda pior antes de melhorar, sabe aquela historia ridícula: desci ao fundo do poço, não contente, abri o porão do poço e desci mais um pouco… Seria pior se não fosse meu anjo. A minha filha estava aqui em casa, e pediu para pintar. Arrumei os papeis e a tinta e a deixei se divertindo. Após um tempo ela vem com uma pintura escrito “eu (um coração) você”, e me olhando com uns olhinhos de dó. Minha filha estava com dó de mim!

Aquilo acabou comigo. Uma menininha de sete anos que precisa é de mim como uma referência de força, de amor, me vendo com pena.

Eu colei a pintura no meu guarda roupa, e comecei a trabalhar na “escada para sair do poço”.

Comecei a aplicar tudo que eu sei, mas por algum motivo que não vem ao caso, estava guardado em um arquivo daqueles de pasta suspensa em algum lugar escuro e empoeirado da minha mente. Eu começava a mexer naquilo e a sensação era uma só, eu havia esquecido quem eu sou. Eu estava na ilha de Lost, na terra do nunca, no fantástico mundo de Bob ou qualquer outro mundinho paralelo.

Estava rendendo 10% do que eu poderia. Comecei a fazer as perguntas certas para mim mesmo. Àquelas cujas respostas me faziam ficar melhor, me traziam soluções úteis. Cada vez mais, as outras perguntas, as quais as respostas me derrubavam, ficavam caladas.

E foi melhorando um pouquinho por dia, até o dia que eu tive um ataque de riso na rua por que disse no meu diálogo interno “ai que dó de mim mesmo”, já escrevi sobre isso no post E que Sexta Feira!

Faz 4 meses. Emagreci 22 quilos, fechei vários contratos que estão resolvendo a questão financeira, voltei a escrever com a frequência que gosto, resolvi a questão do relacionamento que não me ajudava em nada. Só posso estar muito feliz hoje não é? Pois é como estou, e não apenas hoje, o sol está brilhando aqui há um tempinho já.

Meu objetivo de chegar hoje tendo eliminado 25 kg não rolou, mas e daí, já foram 22! Estes 3 vão embora esta semana, logo vai ter o post com a barrinha do EQUINOCIO DE PRIMAVERA do meu objetivo de emagrecimento e saúde.

E por estas e outras, eu desejo a mim mesmo um ótimo aniversário. Que tudo que eu desejo neste ano novo que se inicia na minha vida hoje se realize. E como peço em minhas orações diárias: que eu encontre força para ser mais forte do que eu mesmo, para vencer meus medos, inseguranças, que ria das frustrações da vida e que seja uma força do bem, e que a coragem para fazer o hoje melhor do que o ontem, e o amanhã melhor do que o hoje nunca me falte, e que assim possa me erguer soberano sobre mim mesmo!

JUMP to LIFEspeed!

Eita, cinco de março, falta 9 dias para meu aniversário!

Ansioso pelos presentes! O que será que eu vou ganhar?

Não sei o que vou ganhar, mas sei o que eu tenho ganhado, a cada dia. Há um tempo, pouco tempo, ( e vou escrever aqui sobre isso na hora certa), eu estava andando rumo à um cliente. Estava atrasado, 10 minutos, e eu odeio chegar atrasado em um compromisso!

Estava caminhando rápido, e já estava suado. Pensei: “vou chegar atrasado e emporcalhado”, comecei a maldizer eu mesmo, dizendo que tinha que prever o transito de São Paulo e ter saído meia hora antes, e que eu deveria ter um carro, e que eu no mínimo deveria ir de taxi, e que não deveria estar tão gordo como estava, a ponto de chegar esbaforido no cliente.

E por ai continuou por 1 quarteirão, até que eu parei olhei para o céu  e falei: ai que dó de mim mesmo!

No instante seguinte eu estava rindo sozinho, quase gargalhando sozinho na rua.

Fiquei parado ali mais alguns minutos, pensando naquilo tudo. Fechei os punhos, contraí o abdome, puxei os braços para trás, respirei fundo, e caminhei os 3 quarteirões que faltavam para chegar ao meu cliente.

Quando cheguei lá, atrasado e suado, apenas disse: “só paulista mesmo para gostar dessa cidade de maluco”. Ele sorriu, fizemos nossa reunião, eu fechei o contrato.

No dia seguinte fiz a matrícula na academia.

E do início de novembro de 2009 em diante, toda vez que me pegava reclamando da vida, dizia para mim mesmo: “ai que dó de mim mesmo”, e essa frase me incomoda tanto, que automaticamente eu quebro padrão, me coloco em um estado melhor, e faço o que tenho que fazer.

O meu presente, aquele que pretendo dar a mim mesmo, tem relação com tudo isso.

A melhor parte é que quando agente foca em uma área, e faz ela ficar melhor, todo o resto acompanha.

Esta sexta foi incrível! Começou com uma quinta feita de muito trabalho, eu resolvendo algumas coisas que estavam travadas há um tempo.

E no fim do dia, quando parecia que o dia estava no fim, algo que esperava há muito tempo aconteceu. E foi melhor, muito melhor do que a minha melhor expectativa.

Hoje ao abrir os olhos, sorri, respirei fundo e pensei: “aconteceu mesmo!”.

E nesta sexta feita alguns dos problemas “complicados” que tinha para resolver, ficaram um pouco mais simples, e trabalhando menos horas, realizei muito mais.

Agora faltando 5 minutos para acabar o dia eu tenho certeza que foi um excelente dia! Muito bom mesmo, começou bem, e terminou melhor ainda.

Viva a capacidade do ser humano de superar os obstáculos! Agradeço todos os dias a sorte que eu tenho de conseguir ficar um pouquinho melhor a cada dia, por que tudo que acontece de bom na minha vida é consequência disso.

Jump to LIFEspeed!

Hoje estou particularmente feliz! Ontem foi dia de peso, mais 2 quilos foi “pro saco” para nunca mais voltar. E hoje na aula de Yoga, depois de 3 meses, consegui fazer um asana de invertida quem tem o apelido de vela. Fazia, mas antes precisava do apoio da parede para “decolar”, e hoje, como que por mágica, eu fiz!

E o nome desta mágica é “melhoria constante”. É melhorar um pouquinho a cada dia!

Esta é uma das grandes lições do Yoga. É por isso que o professor sempre termina as aulas dizendo “bom Yoga para vocês”. Por que Yoga é também o que fazemos fora do momento da prática, é o que fazemos todos os momentos da vida. Yoga é se integrar ao universo, e, por favor, dê a esta palavra “universo” o menor significado esotérico que você conseguir. Yoga é se integrar à tudo aquilo que está a sua volta.

Eu gosto muito das abordagens corpo-mente, fisiologia-emocional. Por exemplo, uma das coisas que o Yoga ensina é que nossa força de vontade está localizada no abdome. Um abdome forte se reflete em uma força de vontade forte.

Fisiologicamente falando, um abdome forte significa que você vai evitar esforçar demais a região dos músculos lombares, tanto para ficar sentado quanto para ficar em pé. Quando você for andar, naturalmente boa parte do impacto será transferido para os músculos abdominais, e não apenas para os músculos da coluna lombar. Como resultado, você vai se sentir melhor, por que ficará livre de tensões e dores nesta região.

Outro efeito é que naturalmente você vai respirar melhor, usando mais o abdome, expandindo mais os pulmões, e assim fazendo mais ar entrar. E vai respirar de maneira muito mais profunda, retendo naturalmente o ar por um pouco mais de tempo no pulmão, o que é fundamental para uma troca de oxigênio por gás carbônico muito mais eficiente. Isso te faz ficar mais alerta, pois mantém o cérebro bem oxigenado, e ainda faz seu corpo ficar mais resistente.

Junte estes dois efeitos fisiológicos naturais, e o reflexo no estado emocional só pode ser um: você vai se sentir muito melhor. Vai chegar ao fim do seu dia, por mais cansativo que seja, com mais disposição. Será que isso se reflete em uma “força de vontade” mais intensa? Claro que sim!

Bom Yoga para vocês, Jump to LIFEspeed!

Quarta feira é dia de peso!

Hoje tomei um susto, de quarta passada para hoje foram embora, para nunca mais voltar, mais 3,8 kg. Arredonda para 4kg! lol

Que delícia! Muito bom mesmo!

Caminhar em direção ao que queremos, e avançar sobre os obstáculos, isso chama sucesso!

No formspring.me/fatorh me fizeram algumas boas perguntas sobre sucesso. Para mim sucesso é algo simples: “sucesso é conseguir o que se quer”.

Eu tenho três grandes objetivos para este ano. Sobre um deles tenho falado a respeito aqui: é emagrecer e melhorar minha saúde. Existe uma meta para isso, com data para acontecer o resultado final, e com pontos de checagem envolvendo uma métrica. Afinal: crie a meta, mas foque na métrica! Este é um dos segredos para atingir seus objetivos.

Dos outros dois objetivos não pretendo escrever a respeito aqui, mas uma coisa sobre eles quero dizer: não é só o objetivo de melhorar minha saúde que esta acontecendo!

Isso me fascina! Quando investimos em uma área da nossa vida, e focamos nossos esforços nesta área para melhorá-la, gradualmente as outras áreas acompanham. E isso acontece sem muito esforço, é natural.

O que eu posso fazer? Sou obrigado a ficar feliz, curtir o caminho, e continuar batalhando por tudo que eu quero, não vou me contentar com menos!

Arredonda para quatro, salta para a velocidade da vida! E vive presente no presente! Go! Go! Go!

Tem pessoas especiais na vida da gente. Algumas não escolhemos, quando percebemos já faziam parte da nossa vida. Outras agente escolhe, e torna especial. Pode acontecer de você ser escolhido também, é uma grande sorte ser especial na vida de alguém. E tem também aquelas pessoas que agente adoraria entrar no grupo especial delas. Ficamos de longe olhando, e quando aparece uma oportunidade, estamos lá. Um dia quem sabe… Estava conversando com uns amigos um dia destes, e falei uma coisa que acabou me surpreendendo: Jump to LifeSpeed! Fazendo um trocadilho com “Jump to LightSpeed!” um jogo de Star Wars. Jump to LifeSpeed! Salte para a velocidade da vida! Significa estar presente no presente, focado em seus objetivos, e curtindo muito cada coisa que você faz, e que acontece com você. Viver bem não é sobre ter uma vida perfeita, que só acontece coisas maravilhosas, mas é saber tirar proveito de tudo que acontece, é saber curtir até as coisas chatas que tem que fazer. E aproveitar bastante todas as pessoas especiais de sua vida. Hoje é feriado aqui em São Paulo, ainda não fui dar meu rolê de Bike, mas vou! Jump to LifeSpeed!