André Mattos

Se o que você está fazendo não te dá vontade de ser o melhor do mundo no que faz, então procura outra coisa para fazer. Eu li isto no livro  “O melhor do mundo” de Seth Godin. Este livro essencialmente é sobre marketing, mas é muito mais do que isso.

É um livro sobre estratégia, sobre decisão. Um ponto que o autor apresenta logo de cara é a importância de desistir na hora certa! Estranho isso não é? Desistir parece coisa de pessoas fracas!

Porém no texto ele apresenta uma idéia contrária, ele mostra que as pessoas que conseguem grande êxito em suas áreas são pessoas que sabem desistir das coisas. E o fazem na hora certa.

Desistem do que? De tudo aquilo que elas não estão dispostas a ser boas o bastante para ser chamadas de “o melhor do mundo”. Este “o melhor de” não significa uma comparação com todas as outras pessoas do mundo, isso seria impossível, tem muita gente neste nosso mundinho. Refere-se na verdade, a uma comparação no seu segmento, no seu nicho, na sua comunidade. Por exemplo, se você for ter uma banca de pasteis, que seja a melhor banca de pasteis em vários quarteirões. Para todas aquelas pessoas ao redor, você será o “melhor do mundo” em pastéis, por que seu pastel é bom, e você está próximo às pessoas.

E ele continua, que todo o resto, tudo aquilo que não estamos dispostos a ser o melhor do mundo, devemos desistir antes mesmo de começar. Por vários motivos: vai ser custoso demais, vamos perder tempo demais, vamos ficar infelizes, não teremos o retorno que esperamos, e por ai vai.

Quando li, pensei em diversas coisas que já fiz nesta minha vidinha de 34 anos, e lembrei-me de algumas coisas que comecei e no meio do caminho me deu vontade de desistir. Algumas eu desisti, outras eu persisti e destas, na maioria das vezes perdi meu tempo.

Até mesmo para desistir de algo, tem o melhor momento!

Go! JumptoLifeSpeed! E faz que você gosta, para o seu bem e de todos nós! =)

Fiz uma pequena viagem à Visconde de Mauá neste fim de semana. Poucos dias, mas muito bem aproveitados. No alto da Serra da Mantiqueira, a região da Vila de Visconde de Mauá tem as vias da Maromba e de Maringá. Ficam em altitudes variando entre 1000 a 1300 metros de altitude. Há vários lugares acessíveis com altitudes maiores. Como as cachoeiras do Alcantilado, que você sobe pela montanha em uma trilha “pirambeira” até a primeira cachoeira a 1500m de altitude. Tem também a pedra selada com uma cainhada que chega aos 1700 e poucos metros de altitude. O Pico das Agulhas Negras está localizado a 2.787 m de altitude. Para ambos os últimos, além de muito preparo físico, é essencial arranjar um guia que conheça a região. Os passeios mais comuns podem ser feitos facilmente, a maioria com acesso a carro até bem próximo da “atração”.

Eu vou a este lugar há uns 20 anos. É o meu lugar especial. É onde vou para recarregar as energias da alma. Se existe um “banho de descarrego” que funcione para mim é este: mete a cabeça debaixo de uma cachoeira gelada e fica lá!

Eu, para variar, fiz todos os passeios na caminhada. E desta vez muito bem acompanhado. A Dri mandou muito bem, e juntando tudo que andamos todos os dias deu uns 55km de sobe-e-desce montanha.

Que maravilhoso que é andar neste lugar! Natureza, ar puro, silêncio! O corpo nem sente o esforço.

Pratiquei Yoga ao lado do rio pela manhã, meditei em pedras no meio do rio. É difícil descrever a sensação de paz, tranqüilidade e prazer.

Em pleno inverno, no alto da serra, a temperatura cai bastante. Pela manhã deve ter feito em média 6 graus. (quente para Mauá). E eu sem blusa, descalço, praticando Yoga em um tabladinho na beira do rio! Só quem pratica acredita que eu não passei frio, o PRANA aquece mais que blusa! =)

São tantas as maravilhas deste lugar, que eu acho difícil um dia encontrar algum lugar que se torne mais especial para mim.

Mais uma vez, entre um destino e outro, uma cachoeira e outra, caminhando, passo após passo, fica a certeza de que ainda mais gostoso que a chegada é o caminho até lá.

De alma lavada! Chanti Namastê.

Este sempre foi o lema da minha empresa, Fator H consultoria. E mais do que o lema da minha empresa, sempre foi a filosofia da minha vida. Um dia, eu entendi que não estava seguindo mais esta filosofia, havia deixado fatos que não estavam no meu controle me derrubar. E então tudo aquilo que estava no meu controle, para resolver as situações que me atrapalhavam, ficou cada vez mais difícil. E aos poucos eu deixei de fazer. E assim, a decisão mais CONGRUENTE era interromper estrategicamente as atividades da Fator H.

E nesta “novela” os resultados foram 50 quilos de gordura sobrando no meu corpo, um bom tempo em um estado que beirou à depressão, e bastante infelicidade. Na Índia dizem que paraíso e inferno existem, e ambos estão nas regiões mais íntimas da nossa mente. Por esta perspectiva eu estive lá: no inferno. E que lugarzinho ruim de estar!

Eu venho contando uma história aos pedaços aqui no blog. Contando em partes propositalmente, por que o motivo de contar é mostrar, com meu exemplo, que mudanças positivas e significativas são possíveis para todos. Escolhas melhores estão disponíveis o tempo todo, basta ter a clareza para saber onde procurar.

Já escrevi aqui como saí da condição ruim em que me encontrava. Já contei quais foram os gatilhos que dispararam todas as mudanças positivas que me deram forças para quebrar os padrões destrutivos que alimentava. Eu voltei a tomar as rédeas da minha vida.

Falta muito para resolver os problemas que eu criei para mim mesmo, mas o principal já aconteceu: EU ESTOU NO COMANDO NOVAMENTE. Chega de surfar nas ondas do inferno!

Tem uma pressuposição da PNL que tem me ajudado muito nesta jornada rumo ao meu paraíso, é: “Se quiser compreender AJA”.

Já escrevi algumas vezes sobre isso aqui. É fazendo que agente realmente entende. Não se ensina alguém a andar de bicicleta falando qual pedal deve ser pedalado primeiro, a ângulo que a pessoa deve ficar e etc. Nada disso, se aprende a andar de bicicleta estando em cima dela e pedalando. É bem provável que alguns tombos acontecerão, só que como tudo que agente aprende, não saí perfeito na primeira vez.

Quando decidi interromper as atividades da Fator H, acreditava que não estava bem a ponto de agregar valores às pessoas. Afinal é isso que uma consultoria que diz “desenvolver o fator humano” faz: oferecer conhecimento e recursos para quem deseja se aperfeiçoar. E para isso acontecer, não há outro caminho que não passe pelo “agregar valor”. E tive que encontrar uma outra forma de fazer isso, me dediquei ao trabalho com WEB marketing, afinal já fazia isso para mim mesmo, por que não fazer para alguns clientes também. Bom me vi tendo que aprender um monte de coisas novas. E mais que conhecimentos novos, me vi tendo que desenvolver HABILIDADES novas! Que surpresa! E mais surpreso ainda fiquei quando me peguei aplicando técnicas de PNL, de Coaching, Condicionamento Neuroassociativo, para desenvolver competências em mim mesmo para realizar o trabalho! “UIA! Estou voltando para casa!” pensei eu um dia destes.

E quando desenvolvia algum detalhe de um site, e me perguntava “Como isso pode ficar ainda melhor?” Eu entendia que finalmente minha filosofia de vida estava de volta. Se superar a cada dia. Fazer a única comparação realmente útil na sua vida: se comparar a você mesmo! E agir para fazer o hoje melhor que o ontem, e o amanhã melhor o hoje!

E como toda história que conto aqui sobre mim mesmo, sempre tem uma passagem pitoresca e esquisita, vai mais uma destas passagens: um dia estava pensando nisso tudo, e sorri, me abracei (tente fazer isso é muito bom) e disse para mim mesmo ” que bom que você está de volta meu amor, estava morrendo de saudades”, e beijei minha mãos meus braços e fiquei gargalhando sozinho, rindo de mim mesmo!

Acho que está na hora de colocar lenha na fornalha da Fator H Consultoria novamente, pelo desafio de se superar a cada dia! Estou vontando para casa!

Eu me pergunto isso todo dia quando acordo. O que eu vou aprender hoje?

Poucas pessoas têm a consciência de que da hora que nascemos à hora da morte, estamos fazendo isso: aprendendo.

Esta capacidade espetacular que temos de aprender é o que diferencia nossa espécie das outras do planeta.

O tempo todo estamos aprendendo, assistir uma novela por exemplo ensina varias coisas. Geralmente os personagens são pessoas de pouca estabilidade emocional, interagindo em situações nada maduras. Tem que ser assim para a história despertar interesse não é? O probleminha é que aprendemos com isso. Macaquinho vê, macaquinho faz!

Sem perceber repetimos as coisas que vemos. Por mais bizarra que seja a coisa.

E se aprender é tão importante para agente, por que deixar isso ser obra do acaso?

Conheço pessoas que parecem ter alergia a ler. Outras trabalham em suas profissões há anos, e nunca sabem as novidades de sua área. Ficam no campo do que já sabem.

E depois reclamam que a vida não melhora.

Imagine algo bem desafiador para você. Algo que faça você se arrepiar só de pensar na possibilidade de conseguir isso. Por mais distante que isso pareça para você, só tem uma coisa capaz de te levar até lá, e chama APRENDIZADO.

São coisas que você terá que aprender sobre você mesmo, sobre as outras pessoas, sobre a vida. Aprender, e usar o que aprendeu. Essa é a chave.

Tantos livros de auto-ajuda têm neste mundo, tantos e tantos gurus. E poucos entregam esta mensagem de forma clara: o segredo é aprender.

Mas não qualquer coisa, aprender as coisas que são importantes para você conquistar o que deseja. Aprendizado orientado!

Então, o que você vai aprender hoje?

Eita coisa boa! É apenas mais um aniversário de tantos que eu já tive, e tantos outros que ainda vem. Mas este é especial! Neste o presente que eu ganhei não tem preço.

Quem me presenteou com algo tão especial? Eu mesmo!

O presente foi cuidar de mim mesmo de forma muito especial. Da maneira como mereço.

Há 6 meses eu estava em um estado que provavelmente seria diagnosticado como “depressão leve”, e mais provável ainda que me receitariam um “Prozaczinho” só para animar.

Eu estava falido, gordo, triste comigo mesmo, e o pior de tudo: apático.

Eu não reagia… Não me mexia. Era mais ou menos início de setembro de 2009. Eu cheguei a pensar em procurar um psiquiatra para tomar o tal Prozac, que é altamente necessário para quem está com a patologia da depressão. Tem um momento que a pessoa realmente precisa de medicação.

Mas quem me conhece há mais tempo sabe o quanto isso é contra tudo que eu valorizo e acredito, por que você não pega a depressão quando uma outra pessoa com depressão espirra na tua cara, como uma gripe. Depressão é algo construído dentro de você, aos poucos. Não vou escrever sobre isso a fundo, mas resumindo a história, é mais ou menos assim: você constrói aos poucos pela maneira que você lida com suas frustrações. Sejam coisas que acontecem na sua vida, das mais traumáticas às mais simples, seja com os seus desejos que não se realizam.

Voltando… Eu sabia que aquilo tudo que estava acontecendo comigo era responsabilidade única e exclusiva de mim mesmo! Eu fiz tudo aquilo comigo, eu construí aquela situação.

Nesta época também eu cheguei a pensar em outra coisa que me incomodou demais, eu pensei em fazer a cirurgia bariátrica, por que não aguentava mais estar tão gordo.

“Eu, justo eu que tenho tanto recurso!” Ficava me repetindo isso! “Onde foi mesmo que eu me perdi”, me perguntava.

Nesta época eu achava que tudo estava errado na minha vida. Ou melhor, em todas as minhas vidas: Financeira, Espiritual, Relacionamentos, Relacionamento Íntimo, Profissional, Intelectual.

O negócio “tava brabu”!

Eu estava vivendo um relacionamento à distância há 1 ano, que me deixava bem por um lado, por que tinha muito carinho, mas que por outro me derrubava, por que quem me conhece sabe o quanto eu sou grudento. Adoro pegar, apertar, cheirar, beijar, e todos os verbos gostosos do amor.

Eu acho que tudo ficaria ainda pior antes de melhorar, sabe aquela historia ridícula: desci ao fundo do poço, não contente, abri o porão do poço e desci mais um pouco… Seria pior se não fosse meu anjo. A minha filha estava aqui em casa, e pediu para pintar. Arrumei os papeis e a tinta e a deixei se divertindo. Após um tempo ela vem com uma pintura escrito “eu (um coração) você”, e me olhando com uns olhinhos de dó. Minha filha estava com dó de mim!

Aquilo acabou comigo. Uma menininha de sete anos que precisa é de mim como uma referência de força, de amor, me vendo com pena.

Eu colei a pintura no meu guarda roupa, e comecei a trabalhar na “escada para sair do poço”.

Comecei a aplicar tudo que eu sei, mas por algum motivo que não vem ao caso, estava guardado em um arquivo daqueles de pasta suspensa em algum lugar escuro e empoeirado da minha mente. Eu começava a mexer naquilo e a sensação era uma só, eu havia esquecido quem eu sou. Eu estava na ilha de Lost, na terra do nunca, no fantástico mundo de Bob ou qualquer outro mundinho paralelo.

Estava rendendo 10% do que eu poderia. Comecei a fazer as perguntas certas para mim mesmo. Àquelas cujas respostas me faziam ficar melhor, me traziam soluções úteis. Cada vez mais, as outras perguntas, as quais as respostas me derrubavam, ficavam caladas.

E foi melhorando um pouquinho por dia, até o dia que eu tive um ataque de riso na rua por que disse no meu diálogo interno “ai que dó de mim mesmo”, já escrevi sobre isso no post E que Sexta Feira!

Faz 4 meses. Emagreci 22 quilos, fechei vários contratos que estão resolvendo a questão financeira, voltei a escrever com a frequência que gosto, resolvi a questão do relacionamento que não me ajudava em nada. Só posso estar muito feliz hoje não é? Pois é como estou, e não apenas hoje, o sol está brilhando aqui há um tempinho já.

Meu objetivo de chegar hoje tendo eliminado 25 kg não rolou, mas e daí, já foram 22! Estes 3 vão embora esta semana, logo vai ter o post com a barrinha do EQUINOCIO DE PRIMAVERA do meu objetivo de emagrecimento e saúde.

E por estas e outras, eu desejo a mim mesmo um ótimo aniversário. Que tudo que eu desejo neste ano novo que se inicia na minha vida hoje se realize. E como peço em minhas orações diárias: que eu encontre força para ser mais forte do que eu mesmo, para vencer meus medos, inseguranças, que ria das frustrações da vida e que seja uma força do bem, e que a coragem para fazer o hoje melhor do que o ontem, e o amanhã melhor do que o hoje nunca me falte, e que assim possa me erguer soberano sobre mim mesmo!

JUMP to LIFEspeed!

Quarta feira é dia de peso!

Hoje tomei um susto, de quarta passada para hoje foram embora, para nunca mais voltar, mais 3,8 kg. Arredonda para 4kg! lol

Que delícia! Muito bom mesmo!

Caminhar em direção ao que queremos, e avançar sobre os obstáculos, isso chama sucesso!

No formspring.me/fatorh me fizeram algumas boas perguntas sobre sucesso. Para mim sucesso é algo simples: “sucesso é conseguir o que se quer”.

Eu tenho três grandes objetivos para este ano. Sobre um deles tenho falado a respeito aqui: é emagrecer e melhorar minha saúde. Existe uma meta para isso, com data para acontecer o resultado final, e com pontos de checagem envolvendo uma métrica. Afinal: crie a meta, mas foque na métrica! Este é um dos segredos para atingir seus objetivos.

Dos outros dois objetivos não pretendo escrever a respeito aqui, mas uma coisa sobre eles quero dizer: não é só o objetivo de melhorar minha saúde que esta acontecendo!

Isso me fascina! Quando investimos em uma área da nossa vida, e focamos nossos esforços nesta área para melhorá-la, gradualmente as outras áreas acompanham. E isso acontece sem muito esforço, é natural.

O que eu posso fazer? Sou obrigado a ficar feliz, curtir o caminho, e continuar batalhando por tudo que eu quero, não vou me contentar com menos!

Arredonda para quatro, salta para a velocidade da vida! E vive presente no presente! Go! Go! Go!

Tem jeito melhor de começar o dia: Yoga seguido de conversar com quem agente gosta?

Para ser perfeito o início do meu dia hoje faltou poucos detalhes.

Assim como no outro tipo de treino, com condicionamento cardiorrespiratório e musculação que faço, a prática de Yoga tem melhorado dia a dia.

Antes havia praticado Yoga 1 ano. Passei dois anos sem frequentar aulas, praticando de vez em quando, e agora em novembro retornei. É bem frustrante ver que perdemos coisas que levamos tempo para conquistar. Flexibilidade, equilíbrio. Encarei como se fosse aluno novo, e segui em frente. Melhorando um “tiquinho” a cada dia.

Esse é um dos principais motivos que me fazem amar Yoga: Melhorar um pouco a cada dia.

Melhoria gradual e constante.

E o estado de Yoga melhora a cada dia!

Esse conceito de melhorar um pouco sempre, utilizava com meu trabalho na Fator H consultoria, e agora trabalhando com WEB Marketing na Ebulir WEB, para minha surpresa, este fundamento está em todas as ações.

Fazer um WEB site gerar retorno de Marketing e consequentemente retorno comercial, é um trabalho de dia-a-dia. Melhorando um pouco a cada dia, sempre.

Eu tenho um nome para esta melhoria contínua: Atitude de expansão.

Atitude por que melhoramos FAZENDO INTENCIONALMENTE, e Expansão por que a idéia é ser cada dia um pouco melhor do que o dia anterior.

Algo assim: hoje será melhor do que ontem e amanhã melhor do que hoje. Esta é a filosofia do kaizen Japonesa, uma revolução cultural que levou o Japão devastado da segunda guerra a ser o segundo pais mais rico do mundo.

Mas deixa eu voltar ao trabalho, que o dia não está nem no meio ainda… Quase esqueço de comentar o que escrevi no início do post, então, não é bom mesmo quando conversamos com quem gostamos logo no início do dia? Não tem preço dar umas boas risadas e sonhar um tiquinho.

Jump To Lifespeed!

Quem ai gosta de ser contrariado? Levanta a mão, mas levanta a mão quem realmente gosta!

Eu acho que é um tipo raro uma pessoa que gosta de verdade de ser contrariado. Geralmente é o oposto.

Não conseguir o que quer, na hora que quer e ficar numa boa, é o que diferencia um adulto de uma criança. Sabiam disso? Tem um termo: gratificação instantânea. Adiar a gratificação é uma das qualidades que se espera de alguém que possa ser chamado de adulto.

Na prática o que acontece é que a maioria das pessoas aceita a situação, mas não se conforma totalmente. Deixa guardada umas emoçõezinhas chatas para mais tarde. Essa é uma das formas de criar algo que todos temos: carências emocionais.

É difícil ser adulto as vezes, até diria que conheço algumas crianças mais adultas que muitos adultos por ai.

Lidar com as situações onde precisamos adiar a gratificação fica mais fácil quando temos uma forma positiva já preparada na manga. Quando já contamos com uma estratégia prévia para lidar com as carências emocionais que surgem.

Eu tenho algumas: me exercitar, praticar Yoga, escrever, música e em emergências passar meia hora em um parque ao ar livre.

É importante ter estratégias pensadas, por que tem tantas outras estratégias por ai que não são tão positivas assim, como abusar de álcool, drogas e outras fugas da realidade.

Hoje precisei recorrer a estratégia “escrever”. No fundo, queria mesmo estar fazendo outra coisa agora. O jeito é curtir escrevendo sobre isso.

Hoje o dia foi bem cheio. Estou com dois novos clientes que estão me fazendo dedicar muito tempo a isto, a parte boa é que assim que estiver tudo encaminhado, serão dois excelentes clientes.

Dia cheio, porém uma boa quarta feira de trabalho, pena que fui contrariado agora a noite!

Hoje foi dia de me pesar na academia, finalmente cheguei nos 20% do meu objetivo. Estou feliz, mas tem a sensação de que poderia ser melhor. Em dezembro machuquei a perna, fiquei o mês inteiro sem treino, exceto pelos últimos dias do mês que passei no litoral.
No meu plano original, estaria em 30% do meu objetivo hoje.
Acho interessante falar desta minha empreitada especificamente, por que tem muita gente neste mundo precisando emagrecer, e principalmente por que é uma ótima ilustração de como é agir ativamente por um objetivo.
Esta situação, de ganhar muito peso, é mais fácil de ser entendida por quem já passou por isso. E a dificuldade em emagrecer também. Quem já lutou contra os quilos a mais sabe o quanto a batalha é complicada.
Um objetivo destes é um daqueles que mexe com todas as áreas da sua vida. Como parar de fumar, ou se curar do vício de outras drogas, equilibrar a alimentação envolve se curar do vício de comer.
A obesidade é um grande desequilíbrio entre a quantidade de energia disponível e a quantidade de energia gasta. Parece óbvio, não parece? Só que quando escolhemos comer mais um pedaço daquela pizza maravilhosa, mesmo estando com a barriga cheia, nos esquecemos disso.
Existe prazer mais acessível e sedutor do que comer bem?
Para eliminar peso o que tem que ser feito? Gastar mais energia do que a que você adquire comendo. E só tem uma maneira que isso funciona, e envolve comer bem menos, e se mexer bem mais.
Falando do meu caso, eu tenho a sorte de que me dou bem fazendo exercício. Adoro a sensação de melhorar minha disposição, minha capacidade cardiorrespiratória, a flexibilidade de meu corpo e a resistência. A saúde vai para cima! E é um tesão encarar uma ladeira enorme com sua bike e vencer!
O mais difícil para mim é a primeira parte da equação: comer bem menos.
Se tivesse atacado isto com a mesma energia que ataquei a segunda parte: se mexer bem mais, atingiria o resultado que eu queria no prazo que eu queria. Bem provável que até teria superado minha meta.
Isso tudo serve de motivação agora, estou avançando, mas pode ser ainda melhor.

Go! Jump to lifeSpeed!

Já notou que cada pessoa tem seu tempo? É como se escolhessem velocidades diferentes para viver suas vidas.

Na estrada da vida, cada um segue em frente na velocidade que acha mais confortável.

Não adianta ir acelerando como louco, se na frente tem alguns bem mais devagar, e vamos ter que passar por eles. Não é legal sair atropelando as pessoas não é?

Assim como não dá para obrigar as pessoas com as quais queremos caminhar juntos, a correr na mesma velocidade que estamos. Se você realmente quer aquela pessoa na sua vida, vai ter que ir mais devagar quando estiver com ela. Vai ter que esperar o tempo dela.

É a essência do Rapport! Primeiro acompanha, somente depois conduz!

Rapport é uma técnica utilizada pela Programação Neurolinguística (PNL) para facilitar a criação de bons relacionamentos. É um dos fundamentos primordiais da PNL.

Quando aparece uma pessoa que vale a pena esperar, temos que ser pacientes. Não dá para ceder à ansiedade. É no tempo dela! Não no seu!

A primeira coisa a fazer é usar de elegância, Rapport e elegância, acompanhe, mas sem parecer que está acompanhando.

Eu as vezes tenho dificuldade com isso. Foi uma das competências que tive mais trabalho para desenvolver. Deu trabalho, mas agora está aqui, está desenvolvido! E se você tem, se você sabe, você TEM que usar.

Para me ajudar eu mantenho sempre a recompensa em mente: o que eu vou ganhar com isso?

Sabia que esta perguntinha todos nos fazemos: ” que eu vou ganhar com isso?“. O tempo todo! Nada está mais relacionado com MOTIVAÇÃO do que esta perguntinha ai.

Mesmo que o ganho seja algo bem altruísta como por exemplo ver alguém feliz.

Para o ganho valer a pena deve atender um dos nossos valores mais íntimos. Mas este papo já está ficando complicado, eu estou misturando um monte de coisa, como de costume, aliás.

O que eu estava dizendo mesmo?… Ah, sobre esperar o tempo das pessoas.

É quando aparece uma pessoa assim na sua vida, se faz você sentir vontade de estar com ela, de que ela faça parte da sua vida, então tem que esperar, tem que dar o tempo para o tempo dela.

Jump to LifeSpeed!